J2联赛共有22支球队参赛。J2联赛以主客场双循环作赛，每支球队有42轮比赛。得分计算：每场赛事胜方得3分，负方无分，平局两队各得1分，最后以积分多少排名，若积分相同，则依照以下顺序决定名次：

1.总淨胜球多者，名次列前；

2.总进球数多者，名次列前；

3.双方相互战绩优者，名次靠前。

升降级制度：

J2联赛第3至6名的球队参加升级附加赛，由第3名对阵第6名、第4名对阵第5名，胜者晋级决赛。升级附加赛均爲单场淘汰制，排名靠前球队有主场优势，90分锺打平联赛排名靠前球队晋级。升级附加赛胜出球队将参加下赛季J1联赛。